728x90 반응형 오블완21 250122 오늘운동완료 250122 운동인증사진못찍었지만 짐볼10분과 폼롤러20분대장내시경.위내시경 해서인지 배가 많이 아파서 살살 했다.시작한다하고 말만하지 않고 해서 칭찬한다. 나 잘했어!!먹는건 죽먹으라는데 없어서 콩두유하나먹고 계란후라이.여기저기 아프다는데 놀랬지만 운동 시작했으니 먹는것도 해보자. 2025. 1. 22. 엄마를 보내드리자 며칠전 엄마를 잃은 나는길을 잃지 않는아직은 나의 길을 나서고나의 그 길을 천천히때로는 달리기도 한다.그러나 엄마를 잃으니 그길이 보이지 않는다.평범하게 매일 걷던 그 길이엄마를 잃기전이었다면지금은 그길을 가기도 전에그저 하늘만 쳐다본다.엄마만 보던 나였던가...내가 의지하던 울엄마가이젠 그길이 재개발되어 다신 못걸어간다.난 그 길을 걷고 싶다.못가는 길을 걷고 싶다.나만의 욕심이겠지.엄마를 보냈는데 엄마를 보내야한다.잘 보내드렸음 된거다.다시 돌아가지 못한다면엄마를 잘 보내드렸으니 되었다.2024. 11. 22.울엄마 하늘나라 가신날.딸이 담엔 엄마의 엄마가 될게요. 2024. 11. 28. 엄마! 오늘은 눈이 왔어. 거긴 안추워? 엄마....어제 바람이 몹시 불더라고.삼우제에 엄마보고 오니 엄마가 걱정되더라고.춥진 않은지....오늘은 눈이 많이 왔는데 거긴 어떨까?엄마 거긴 춥지않아?엄마....엄마....오랫동안 아팠으니 거기서는 안아플거란 생각에...그냥 안도하기로 했어. 슬퍼하지 않으려고 내생활에 많이 노력하려고 살고 있어. 엄마몫까지 잘 살도록 약속할게.엄마...내가 담엔 엄마의 엄마가 되고 엄만 나의 딸이 되어 만나요.나 정말 엄마 많이 사랑해.오빠들도 잘 될거니 걱정하지 말고...엄마가 하고팠던거 있음 다 하고 거기서 지냈음 좋겠어요. 환생이란게 있다면 좋은 집안에서 태어나서 호강하고 건강하게 살았음 좋겠고둘째언니 말대로 엄마가 천국 갔다면 그 천국에서 평화와 평온속에서 지내면 더 좋을거 같아.엄마! 아빠는 잘 만났을지도.. 2024. 11. 27. 고강도 인터벌운동 고강도 인터벌 운동 (HIIT)짧은 시간에 최대의 효과를 내는 운동고강도 인터벌 운동 (High-Intensity Interval Training, HIIT)은 짧고 강렬한 운동과 짧은 휴식을 반복하는 운동 방식입니다. * 장점: * 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모 * 근력 향상 * 심폐 기능 향상 * 지방 연소 촉진 * 단점: * 초보자에게는 무리가 될 수 있음 * 부상 위험이 있음 * 주의사항: * 본인의 체력에 맞는 강도 조절이 중요 * 충분한 준비 운동과 마무리 운동 필수 * 건강 상태에 따라 전문가와 상담 후 진행어떻게 하는가요? * 예시: 30초 동안 최대한 빠르게 달리고, 30초 휴식을 30분 동안 반복 * 다양한 운동: 달리기, 자전거 타기, 줄넘기, 버피 .. 2024. 11. 26. 삼가감사인사드립니다. 삼가 감사 인사 올립니다.바쁘신 와중에 저희 모친상 장례식을 조문해 주셔서진심으로 감사 드립니다.직접 찾아뵙고 인사를 드리는 것이 마땅하나이렇게 글로 대신하는 것을 너그럽게 양해해 주시기 바랍니다.힘든 시기에 함께헤 주신 마음 잊지 않겠습니다.항상 건강하시고 가정에 행복이 함께 하시길 마음 깊이 기원하겠습니다. 2024. 11. 24. 빼빼로데이의 유래 빼빼로데이의 정확한 유래는 알 수 없지만, 몇 가지 설이 있습니다. * 여고생 우정: 가장 유력한 설은 1990년대 중반 부산 등 영남 지역 여중고생들이 친구들끼리 우정을 나누며 "빼빼로처럼 키 크고 날씬해지자"라는 의미에서 빼빼로를 주고받기 시작했다는 것입니다. * 11월 11일 날짜: 11월 11일 날짜의 '1'자가 4개가 세워진 모습이 빼빼로를 닮았다는 점에서 빼빼로와 연결되어 기념일로 자리 잡았다는 설도 있습니다. * 마케팅: 롯데제과가 빼빼로 제품의 마케팅을 위해 빼빼로데이를 적극적으로 홍보하면서 대중화되었다는 설도 있습니다.결론적으로 빼빼로데이는 특정한 기업이나 단체에서 만든 공식적인 기념일이 아니라, 학생들 사이에서 자연스럽게 시작되어 마케팅과 결합하면서 지금의 모습을 갖추게 된 것으로 보입.. 2024. 11. 22. 엄마 사랑합니다. 엄마 사랑합니다.저 낳아주셔서 감사하고키워주셔서 정말정말 고맙습니다.엄마의 사랑....잊지않을게요.지금 많이 고통스러운거 같아서 마지막 가시는 길...편안하게 가시게 제가 기도할게요.엄마 무서워하지말고 좋은 곳 천국가도록 기도하고 또 기도할게요.하나님 예수님 울엄마 가시면 사랑충만하게 잘 보살펴주세요. 기도드립니다. 울엄마 착한 엄마 아프지않게 해주시고요.기도드립니다. 아멘. 2024. 11. 21. 엄마! 조금만 더 있다 가주세요 엄마에게 엄마! 오늘 엄마를 마지막으로 볼수 있을까봐 너무 무서운 날이었어. 엄마가 아파서 누워 늘 잠만 자는 모습만 본지 오래이지만 가끔 깨어 있을땐 날 못알아보고 화내던 그 모습이 이젠 엄마가 맞나 낯설여지는 시간들이 익숙해지기도 했지. 내가 엄마에게 최선을 다했다고 생각했는데 아닌게 있었어. 요양원 안가겠다고 나랑 살고 싶다고 했는데 내가 안된다고 우겼던 그 말에 엄마가 얼마나 맘이 아팠을까.... 난 정말 못된딸이었어. 엄마가 오늘 혈압도 58/45이렇게 수치가 나오는데 엄마를 보낼 준비를 못한 나는 엄마라고 부르기만 하고 온게 미안하고 또 미안하고 그때 엄마가 나랑 살고 싶다했는데 같이 못산다고 했던 모질던 내가 날 괴롭히며 살았던거 같아. 엄마 나 아직은 엄마를 놓지 못할거 같아. 멀리 가지마.. 2024. 11. 20. 아들이 보내준 사랑택배, 빼빼로 11월 11일은 빼빼로데이사랑하는 사람에게 준다는 빼빼로데이를 누가 만들었을까?11월11일에 아들이 사무실에 밥먹으러 왔다길래 밥사주고 편의점 갔다가 아들거와 남편거 사서 선물하고 며칠지났는데 아들이 엄마아빠에게 선물있다면서 택배박스개봉을 하더니만 ㅋㅋ빼빼로3개를 받았다.날짜 맞춰서 택배가 오게 했다더니 아들이 나름 엄마 아빠를 챙겼는데 택배가 눚게 왔던 거였다.이쁜맘이 느껴졌고 울아들에게 넘넘 고마웠다.이벤트 또는 선물 주는 것은 안해본 사람은 많이 미숙하지만 아들 여친에게는 이런 실수가 안하겠지? 참 많이 크고 착하고 든든한 아들로 성장하는 거 보니 맘이 더 뿌듯해진다.다른집 아들보다 더 살갑고 다정하고 손잡고 다녀주는 아들이 사랑스럽고 고맙다.며칠전엔 내가 의자에서 떨어져서 낙상사고가 있어 타박상도.. 2024. 11. 19. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
